WeightWatchers?

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Hallo meine Lieben!

Es lässt sich nicht leugnen, auch ich habe ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften, die sich mit den Jahren dort eingeschlichen haben... Vor allem liegt das wohl daran, dass ich nicht mehr so viel Sport mache, wie ich früher gemacht habe. Und, naja, wenn man 'älter' (im Sinne von 'erwachsen') wird, dann ändert sich der Körper halt auch, besonders bei uns Frauen. -.-

Jedenfalls spiele ich schon seit Langem mit dem Gedanken mal das WeightWatchers-Programm auszuprobieren. Allerdings nur so ganz locker Zuhause, nicht mit teuren Treffen oder so. Bisher habe ich es jedoch nie wirklich angefangen.

Nun kam es so, dass die süße Lu davon gesprochen hat, dass sie das WW-Programm starten will und da hat es mich auch wieder gepackt. *gg*

Ich habe ein bisschen recherchiert, welche Möglichkeiten es gibt, das WW-Points-System zu nutzen, ohne gleich Berge von Geld in die Taschen von WeightWatchers zu schieben. Das Points-System läuft darauf hinaus, dass jedem Lebensmittel eine bestimmte 'Points-Zahl' zugeordnet wird und man darf pro Tag eine bestimmte Anzahl an Points essen.

Hier sind die kostenfreien Quellen, die ich bisher gefunden habe:

www.fettrechner.de - riesige Datenbank mit Nährwertangaben von allen möglichen Produkten, auch McDonald's, Starbucks, etc. inklusive Points-Wert

Points-Tabelle - Liste mit Points-Angaben von Grundnahrungsmitteln

Rechner - so könnt ihr ausrechnen, wie viele Points ihr am Tag essen 'dürft'. Bei mir sind das etwa 20.

Zusätzlich habe ich mir noch für 0,79€ das iWatchr-App fürs iPhone geholt, mit dem man seinen täglichen Points-Verbrauch tracken und Pointwerte von Lebensmitteln ausrechnen kann. :)

In den nächsten Tagen werde ich das Ganze mal locker ausprobieren und sehen, wie ich damit zurechtkomme. =)