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Puh, heute Morgen war ich irgendwie extrem müde, aber zum Glück habe ich nochmal die Kurve gekriegt, mich aufgerafft und sogar ein Workout in meinem Tagesplan untergebracht. :)

Heute zeige ich euch deswegen auch mein Lieblingsworkout für die Arme. Ihr braucht dafür Hanteln, bzw. wenn ihr keine habt, dann könnt ihr auch Wasserflaschen oder Ähnliches nehmen. ;)

Heute gibt es einen etwas anderen "Haul". Ich habe gestern einfach mal meinen Einkauf fotografiert, da einige von euch erzählt hatten, dass sie gerne etwas über meine Ernährung lesen möchten. :)

Ich bin natürlich keine ausgebildete Ernährungsberaterin oder irgendwas in der Richtung, aber ich versuche schon, mich einigermaßen gesund zu ernähren. Wie viele von euch vermutlich wissen, habe ich letztes Jahr mit WeightWatchers 12kg abgenommen und halte das Gewicht seitdem.

Hier mein Einkauf:

• Bananen
• Bio-Eier
• Cherry Tomaten
• Grapefruit
• Avocado ♥
• Passierte Tomaten
• Äpfel
• Zucchini - Lieblingsgemüse!!!
• Kiwis
• Orangen

• Fettarme Milch
• Tortilla Wraps
• Eat Natural Müsliriegel
• Kidney Bohnen
• Fettarmer Puten-Aufschnitt
• Griechischer Joghurt 2% Fett
• Crème Légère

Wie ihr seht, versuche ich möglichst viele frische und unverarbeitete Lebensmittel zu kaufen und versuche auf Fertiggerichte, Zusatzstoffe etc. weitgehend zu verzichten. Natürlich esse ich auch mal Fast Food, Tütensuppe, Tiefkühlpizza und Schokolade! Ich liebe Fast Food! Aber meine Devise ist, dass diese ungesünderen Alternativen eine Ausnahme bleiben und nicht zur Norm werden sollten.

Was Getränke angeht, versuche ich mich auf Wasser, Saftschorlen und Tee zu konzentrieren, aber auch hier gilt: natürlich trinke ich mal eine Cola, einen Cocktail oder einen bösen bösen Energydrink. Nur eben nicht immer. ;)

Hallo. :)

Heute möchte ich euch ein Update geben, was meine Lieblingsduschgels betrifft. Am liebsten mag ich fruchtige und frische Düfte, die mich morgens so richtig aufwecken und mich einfach frisch und munter machen. Im Winter darf es auch ein bisschen süßer sein, da werde ich mein Zimtschneckenduschgel ♥ ("Cinnamon Buns") von Philosophy wieder rauskramen.

Hier aber erstmal meine aktuellen Favoriten:

• "Meeresrauschen" von bebe young care - schön erfrischend und sehr angenehmer weicher Schaum.

• "Thermal Spa Beauty Soft" von Palmolive mit süßem Orangenöl - riecht sehr lecker nach Orangen und ist dabei nicht zu intensiv oder säuerlich.

• "Traumgeschöpf" von Balea Young - Team Traumgeschöpf!!! Toller Pfirsichduft! Beim Beschnuppern der "Zuckerschnute" rollten sich mir die Zähennägel hoch, brrr. Das war gar nix für mich. Traumgeschöpf hingegen habe ich schon zweimal nachgekauft. ♥

Für mich geht es jetzt gleich zum Sport: 45 min. Cardio (25 min. Laufband + 20 min. Fahrrad), sowie Hanteltraining für die Arme und Crunches für die Bauchmuskeln.

Heute Morgen bin ich zu einer unangenehmen Überraschung aufgewacht. :/

Der liebe kleine Winston hat über Nacht einen meiner Lieblingsstiefel zerkaut... Selber Schuld denkt man da, was lässt du auch deine Stiefel dort rumstehen, wo ein junger Hund rankommt. Stimmt ja irgendwo auch, aber er hat noch nie nachts irgendwas zerbissen. Überhaupt hat er noch nie einen Schuh kaputtgebissen. Wie auch immer, die Stiefel waren nicht teuer (ich glaube 19€ bei Primark vor einem Jahr), aber das ändert nichts daran, dass ich sie sehr sehr gerne mochte und sie jetzt unbrauchbar sind. :(

Ich bin leider auch nicht eins dieser Mädchen, die 200 Paar Schuhe im Schrank haben und dementsprechend stehe ich jetzt da, draussen bestes pitschnasses Herbst-Regenwetter und ich ohne vernünftige wasserdichte Fußbekleidung. *seufz*

So sahen sie übrigens aus, als sie neu waren:

♥
Guten Morgen! :)

Bevor ich mit dem Rezept loslege, möchte ich mich gerne noch einmal bei euch dafür bedanken, dass ihr mir bei meinen letzten Posts so viele liebe Kommentare hinterlassen habt. Den Blog nach so langer Zeit wieder zu öffnen und dann eure tollen Kommentare zu lesen ist so ein bisschen wie 'nach Hause kommen'. <3

Jetzt aber zum eigentlichen Thema: einige von euch hatten geschrieben, dass sie sich über Einträge zu Fitness und Ernährung freuen würden und da lege ich gleich mal mit einem Rezept los. :)

Ich präsentiere euch heute eine genial leckere und gesündere Alternative zu Kartoffelchips: selbstgemachte Pita-Chips!

Und liebe Leute, die sind sooooo lecker und schnell gemacht. Ich bin schon absolut süchtig! Mir schmecken sie tausend Mal besser als alle Kartoffelchips dieser Welt!

Ihr braucht pro Person/Portion:

• 1 Pita-Brot
• ca. 1 1/2 TL Olivenöl
• Salz
• Weitere Gewürze eurer Wahl. Ich habe Knoblauchgranulat, Chilipulver und Paprikapulver genommen.

Zubereitung:

1. Ihr schneidet das Pita-Brot mit einem Messer in kleine Dreiecke. Da das Brot ja innen hohl ist, trennt ihr als nächstes sozusagen die Vorder- von der Rückseite und habt dann doppelt so viele Dreiecke, wie ihr geschnitten habt. (Öh, ist das verständlich?)

2. Legt die Dreiecke auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech mit der glatten Seite nach oben. Bestreicht oder besprüht die Pita-Ecken dünn (!) mit Olivenöl. Ich habe dafür einen Backpinsel genommen.

3. Nach Geschmack würzen mit Salz, Knobi, Chili etc.

4. Nun schiebt ihr das Blech für ein paar Minuten in den ca. 175 Grad warmen Ofen. Wenn ihr seht, dass die Ecken ganz leicht braun und knusprig werden, dann sind sie fertig. Es geht wirklich ganz ganz schnell, also behaltet den Ofen im Auge. ;)

5. Tadaaa, fertig sind eure Pita Chips! Genießt sie pur oder mit einem leckeren Dip aus fettarmem Quark, Creme Légère oder mit selbstgemachter Guacamole! Ein Traum!

Mann kann die Chips auch gut für eine Party oder einen gemütlichen Fernsehabend vorbereiten. :)

Ich habe sie letztens als Beilage zu meinem Salat gegessen. Sehr sehr lecker!

Bitte nicht wundern, ich habe ein bisschen am Design des Blogs rumgeschraubt. *fail*

Irgendwie ist das immer eine schlechte Idee und es sieht hinterher schlimmer aus als vorher. Vor allem, da ich völlig unwissend und unfähig in dieser Hinsicht bin. Naja, egal. Ich wollte nur kurz erklären, warum es hier etwas anders aussieht. ;)

xo

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Hallo. :)

Nach einigen sehr stressigen Monaten, in denen ich mich entschloss den Blog vorläufig zu schließen, bin ich nun wieder hier. Und ich freue mich. <3

Ich werde keine Versprechungen machen, was die Häufigkeit meiner Posts betrifft, soviel vorweg. Mit Sicherheit werde ich nicht mehr jeden Tag bloggen, so wie ich es am Anfang meiner Bloggerzeit noch getan habe, sondern immer nur dann, wenn ich etwas zu berichten habe bzw. wenn ich ganz einfach Lust habe zu Bloggen. Kein Zwang.

Wie bei jedem Hobby macht auch das Bloggen nur dann auf Dauer Freude, wenn es nicht zur Pflicht wird. Ich hoffe, ihr versteht das und ihr freut euch mit mir auf die Posts die kommen, egal ob sie nun 2 Tage oder 2 Wochen auseinander liegen.

Jetzt aber genug der Vorrede. Zeit für Fotos!